You are here:

Bieg z przeszkodami – jak się do niego przygotowywać?

Jedną z najpopularniejszych form pielęgnowania sportu będzie jogging. Jest tak, bowiem jest to o zdecydowanie najprzyjemniejsza odmiana biegu, bo nie męczy ona biegacza w gładkim stopniu co inne. Do tego najprędzej spala ona tkankę tłuszczową. Są niemniej jednak również inne formy biegu. Na przykład na poprawienie kondycji najważniejszym rozwiązaniem kłopotów jest tak nazwany bieg interwałowy, w jakim biegacz zmienia co kilka minut tempo swojego biegu. Zarówno jogging jak oraz bieg interwałowy ma okazję uprawiać każdy, co ujawnia https://sbiegacza.pl/. Niemniej jednak są jeszcze dyscypliny biegu, jakie nie nadają się dla każdego. Tak jest na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, iż biegacz w trakcie biegu ma obowiązek pokonywać tak zwane „płotki”. Wymaga to od niego o wiele więcej wysiłku, bo musi mieć zachowane dość prędkie tempo, to właśnie dzięki któremu odbija się od ziemi skacząc oraz musi co kilka metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co również jest dodatkowym wysiłkiem i wymaga od osoby biegnącej odpowiedniej koordynacji ruchowej, aby uratować równowagę.

Posted by: admin

Related articles
 

Back to Top